COME TRARRE IL MASSIMO DALL'AROMATERAPIA SOTTO LA DOCCIA PER RILASSARSI CON LE PIANTE

I benefici dell'aromaterapia sono noti: la giusta combinazione di odori, infatti, può stimolare un senso di relax, eccitazione, energia o calma. Sensazioni particolarmente gradite sotto la doccia, da evocare attraverso piante aromatiche come lavanda, menta, eucalipto e rosmarino. Ingredienti adatti a bombe da bagno fai da te, l'idea giusta per rendere la propria routine in bagno molto più green, ma anche a creare veri e propri piccoli mazzolini aromatici da appendere nella doccia. Lo scopo, ovviamente, è sfruttare acqua calda e vapori per una sessione di aromaterapia 100% naturale. L'effetto è rilassante e distensivo, ma anche decorativo: le piante aromatiche, infatti, sono un dettaglio colorato che può rendere il bagno una vera e propria spa.

Doccia rilassante: quali piante aromatiche scegliere

Arredano e profumano la stanza, rendendo ogni istante della beauty routine un momento unico e rilassante. Le piante ideali per il bagno, naturalmente, devono avere un aroma intenso e avvolgente. Un esempio è la citronella, caratterizzata da un profumo di limone e utilizzata per le sue proprietà antidepressive, toniche e analgesiche nella Medicina Orientale. Allo stesso modo, l'eucalipto è l'ideale per alleviare le vie respiratorie congestionate. Per il rilassamento serale, la pianta aromatica ideale è la lavanda, nota per le sue proprietà calmanti e rilassanti almeno quanto la melissa. Caratterizzata da un intenso profumo di limone, è utilissima per mal di testa, insonnia e ansia. La mattina, invece, la doccia può rivelarsi particolarmente rinvigorente grazie a menta e rosmarino, perfetti per ridurre tensione e stress, ma ance per rinfrescare ed energizzare la mente, stimolando l'attività mentale.

I benefici dell'aromaterapia sotto la doccia

I luoghi caldi e umidi sono perfetti per permettere alle piante aromatiche di sprigionare tutte le loro proprietà. Ecco perché appenderne un mazzo dentro la doccia è un toccasana che agisce direttamente sulla mente, aiutando a rinfrescare e tonificare il corpo. Una soluzione semplice ed economica, oltre che completamente naturale, per rendere la doccia un'esperienza avvolgente e coinvolgente, soprattutto nei periodi più stressanti e faticosi. Le piante aromatiche, poi, sono multitasking: tenere qualche piantina in casa non sarà utile solo per rilassarvi sotto la doccia, ma anche per migliorare in cucina.

Come abbinare correttamente le piante aromatiche sotto la doccia

Se ogni pianta aromatica può regalare all'organismo benefici diversi, abbinarle correttamente è fondamentale per dare alla mente tutto ciò di cui ha bisogno. Un accostamento interessante è quello tra rosmarino e salvia, adatte a crescere vicine in vaso, ma anche a trasformare la doccia calda in un momento rivitalizzante. Più delicati, invece, i profumi di lavanda e melissa possono fondersi insieme per avvolgere la mente con sentori rilassanti. Dall'aroma goloso ed energizzante, un mazzolino di citronella, menta e basilico appeso alla doccia può infondere positività.

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